Vier Fragen für dein Wohlgefühl

„Beschreiben Sie sich bitte“. Ein Satz aus Vorstellungssituationen, der dir wahrscheinlich geläufig ist. Und dessen Antwort nicht so einfach zu geben ist. Welche Aspekte von mir hole ich vor den Vorhang? Muss ich eine genaue Definition anführen können, wer und wie ich bin?

 

Da gibt’s so viele Barbaras, die eine ganze Bandbreite von Verhalten und Emotionsausdrücken abdecken - von ruhig und besonnen bis zu impulsiv wütend. Ich persönlich habe da ein ziemlich umfangreiches Repertoire. Was grad zum Ausdruck kommt ist stark abhängig von der äußeren Situation, in der ich mich befinde und von meinem gegenwärtigen inneren Zustand. Es kommt schon mal vor, dass ich demselben Auslöser ruhig begegne, der mich zu anderen Zeiten impulsiver reagieren lässt.

 

Nicht nur die Gesellschaft, auch ich habe lange Jahre Verhaltensmuster und Emotionsausdrücke bewertet – den Stempel „gut“ oder „schlecht“ aufgedrückt, wobei mir meine „schlecht“-gestempelten Verhalten bewusster waren als die „gut“-gestempelten Verhaltensweisen und Charakterzüge. Und ich fühlte mich dem lange ohnmächtig ausgeliefert, ich hatte keine Vorstellung, dass und wie ich mein emotionales Muster nachhaltig verändern könnte. Ja, damals hätte ich mich festgelegt auf ein „ich bin so und so“. „Ich bin humorvoll, ehrgeizig, schüchtern, zurückhaltend, ...“.

 

Manchesmal ist die Antwort „ich bin halt so“ die Reaktion auf die Aufforderung, Neues auszuprobieren - eine Begründung, den gewohnten, vertrauten und bequemen Raum so zu belassen wie er ist.  „Ich bin halt so ...“ ist eine Momentanaufnahme, keine Charakterfestlegung.

 

Ich bin vielfältig – ich bin Bewegung – ich bin Energie!

Und Energie bündelt sich manchmal zu einem Wirbel oder Strudel, staut sich und bricht dann mal durch, schwingt ruhig und sanft oder quirlig. Wie die Luft, die sich manchesmal kaum merklich und sanft bewegt und ein anderes Mal an Stärke in der Bewegung zunehmen kann. Wie das Wasser, das abhängig von den äußeren Gegebenheiten munter plätschert oder fast ruhig erscheint, gestaut wird und mit Kraft weiterfließt oder an einem „vermeintlichen“ Hindernis wirbelt, um sich darüber oder darum herum dann weiterzubewegen.

 

Wir tragen so vielfältige energetische Ausdrucksmöglichkeiten in uns! Manche hast du an der selbst erlebt, manche kennst du aus dem Verhalten deiner Mitmenschen. Das Potential in dir sind die gesamten Ausdrucksmöglichkeiten. Und die Kraft der weiblichen Archetypen in dir hilft dir, sie auszudrücken.

 

Was heißt: das, was du noch nicht lebst, aber gerne leben möchtest, kannst du in dir aktivieren!  

 

Wenn du unter einem Verhaltensausdruck leidest oder er dich einschränkt oder stört, hast du die Fähigkeit in dir, es zu ändern. Zum Beispiel wärst du gerne in manchen Situationen selbstbewusster oder hättest gerne mehr Selbstvertrauen. Oder du merkst, dass dich die Ängstlichkeit vor neuen Schritten zurückhält, das zu tun, was du von Herzen gerne ausprobieren möchtest.

 

Für mich ist ein buntes Spektrum im Ausdruck wunderschön, andere fühlen sich ohne ganz ruhige oder ganz intensive Emotionsausdrücke wohl. So vielfältig unser inneres Potential ist, so vielfältig sind die Ausdrucksvorlieben im Außen. Du bist richtig, wie du bist!

 

Emotionen sind Boten unserer Bedürfnisse und somit Wegweiser für dein Wohlgefühl

Emotionen sind eine Sprache, eine unmittelbare Form der inneren Kommunikation. Wenn du das Empfinden hast, du bist gegenwärtig in deinem Verhalten, in deinem emotionalen Ausdruck, aus deiner rhythmischen Balance und diese Dysbalance ist nicht zu deinem Wohl, spür nach: Wo ist ein Zuviel? Wo ist ein Zuwenig?

 

Hier helfen dir diese vier Fragen:

• Was möchte ich wandeln?
• Was ist der Auslöser?
• Was ist das Bedürfnis dahinter?
• Was möchte ich vermehrt in mein Leben bringen?

 

Geh dabei in Verbindung von deiner Basis, deinem Herzen und deinem Kopf. Körperempfinden, Seelenimpulse und Verstand. Dazu ist es wichtig, dass du gut in deinen Körper hineinspüren kannst. Wandel ist mit dem Verstand alleine schwer möglich. Das, was aus unseren bisherigen Lebenserfahrungen unbewusst wirkt, ist über den Körper aufspürbar. Ein liebevolles Verhältnis zu deinem Körper erleichtert die das Wahrnehmen und Erleben deiner Körperempfindungen sehr.